zdravý životný štýl

Zdravý životný štýl

Dneska by som s vami chcela popremýšľať nad touto témou. a rozobrať si pár vecí. chceli by ste žiť zdravšie ale ste lenivý uskutočniť a niečo obetovať.

hneď si pod tým predstavíme diéty, zdravú stravu, štíhle postavy, krásne zatky, vyšportované telá, zelenina. Ale nie je všetko len o tom. základom všetkého je VOĽA.  ako začať? treba sa postaviť a povedať si že tiež chcem žiť ako americká hviezda. Majú skvelý život mi ich pozeráme na YT ako si všetko užívajú a majú peniaze a pritom papáme chipsy pri ich videách. Čo skúsiť byť oni? Urobte niečo aby ste konečne boli spokojný. Hneď ako prvý krok Vám odporúčam sa odpútať od sociálnych sietí.  Na túto tému konkrétne o Facebooku mám článok. Pozrite si ho. Pýtate sa prečo? prečo sa mám odpútať od sociálnych sieti keď ich majú aj tie hviezdy so zdravotným stýlom? Ale mali by ste sa od nich odpútať tak aby ste ich vedeli ovládať. Odpísať len na dôležitejšie veci nie na sprosté správy o ničom. Viac žiť lepšie povedané. Zdravý životný štýl robí hlavne šport. Čiže začať športovať  bud behať aby ste si prečistili hlavu fitnes alebo sa zamerať na konkrétny šport. Ale pozor na stravu určite nejedzte fast foody. Skúste s i dať 3 dni  bez mastných jedál ako je pizza, hranolky, vyprážaný syr a pod. Potom týždeň bez toho a po pár mesiacoch by sa Vám to malo hnusiť, odpudzovať a mali by ste výčitky po tom prečo ste to zjedli to ste zbytočne cvičili. Táto téma sa dá strašne veľa rozviesť. Ale nájdite seba hlavné sú dve veci VOĽA a ZAČIATOK ok tieto prekonáte ste na dobrej ceste. Majte sa radi a nehanbite sa za seba. Máte na to!!

Možno tento článok nemá hlavu a pätu a zhrnula som to moc rýchlo chcela som Vás len namotivovať na iný štýl aký vediete. Prezradím Vám že som vegetariánka a život pred 4 rokov sa mi zmenil veľmi keby ste chceli článok tak mi určite napíšte. 

Vaša stronggirl xxx...

Read More

Cestovanie

            

                    Čo  to vôbec  znamená? Cesto-vanie Zo slova hneď vyplýva slovo cesta. Cestou ktorou sa vydáte aby ste ivideli nový svet, tradície, zvyky, jedlá, moria, oceány, hory...Cestovať sa dá rôzne. Asi ten najpožívanejší prostriedok je auto, kde sedíte a pozeráte na nekonečnú cestu. Diaľnice sú zaterasnené veľkými tabuľami aby z nich nešiel taký hluk. V lete ma fascinujú fľaky na ceste ktoré sa robia neďaleko od Nás. Je to očný klam, ktorý je nevysvetliteľný jav. Proste to naše oko vidí.

                   V aute sedíme nehybne pripútaný a pozeráme po okolí. Ak teda nie sme vodič. Hudba nám spríjemňuje situáciu. S kým najlepšie cestovať? Sám niekedy je dobré riešenie. Porozmýšľame nad rôznymi vecami o sebe , o problémoch. Môžeme si sami spievať nahlas a nemusíme sa za to hambiť. S rodinou je to ďalší pekný zážitok a nie je Vám trápne ticho určite ste sa aj vy v aute hrávali rôzne autové hry na ktoré sa nikdy nezabudne a po pár minútach Vás prestali baviť. a čo tak s kamarátmi? Tak to je už o niečom inom ste uvoľnený smejete sa a spievate si na plné hrdlo a zabávate sa tak ako sa len dá. ďalším prostriedkom je lietadlo. A tu môžeme odpovedať na otázku prečo sa veľ a ľudí bojí cestovať. Pretože sa boja letu. Boja sa stúpiť nohou na palubu lietadla a nemyslia na prekrásne pristatie  bež žiadnych komplikácii ale na to najhoršie a to zhoršuje celú situáciu. Z môjho pohľadu sa nemáte čoho báť. Zostať v pokoji, poprípade si čítať knižku. Lietadlom sa najrýchlejšie dostaneme na požadované miesto. Existuje ekonomická trieda, ktorú máte najlacnejšiu. Potom existuje vyššia trieda ktorá je omnoho drahšia, luxusnejšia a používa sa na dlhšie lety. volá sa bizniss trieda. Je to niečo ako keby ste leteli v prvej triede. Máte tam k dispozícii tablety s rôznymi filmami a v niektorých lietadlách aj Wi-Fi. ďalším prostriedok je vlak. Kde uvidíte aj kus krajiny, mesta okolie ktoré prechádzate. Tiež sú tam triedy. je ich veľa a dá sa s nimi cestovať aj do zahraničia. Existujú aj vlaky s prvou triedou kde  máte voje kúpe s posteľami a rôzne. Vlakom je to určite veľký zážitok. A tiež sa dá cestovať aj autobusom, o robia skôr starší ľudia 12-24-48 hodín cestujú. Sedia v autobuse s niekoľkými zastávkami na oddych. Ale čo Vám tu opisujem prostriedky? Chcela som Vám opísať cestovanie z môjho pohľadu.  

              Cestovanie je pre mňa ako vášeň. Sedenie v aute ma fascinuje, nesmierne napĺňa. Pozeranie po okolí , premýšľanie , objavovanie mi dodáva akúsi energiu. V niektorých mestách mám pocit ako keby som tam už niekedy bola. Niekedy žila. Slovami sa to ťažko opisuje. Ale  viem to opísať štyrmi slovami : SOM NARODENÁ PRE CESTOVANIE <3 o:p="">

Vaša stronggirl xxx.

Read More

MAMA

Dneska je deň matiek a ja som sa rozhodla TI venovať tento článok. Neviem či si ho prečítaš ale Mám ťa rada a vždy budem. Dúfam že sa ti bude páčiť.

                Túto osobu som si vybrala práve pretože je pre mňa výnimočná. Už len z toho dôvodu ,že jej očarujúci vzhľad púta veľkú pozornosť. Rozhodla som sa teda opísať človeka, ktorý jej pri mne od môjho začiatku od môjho narodenia, prvého môjho nádychu, pohybu.

                 Ide vlastne o moju matku. Je to pôvabná mladá žena. Pod plnými perami sa skrývajú biele perličkové zúbky. Nie len úsmev je učarujúci , ale aj pohľad ktorý spestruje jej sivo-zelené guľaté očká. Medzi očami sa vykuká malý špicatý noštek. Najviac sa mi na nej páčia jej polodlhé blond vlasy, ktoré si zapína do vrkoča. Mama má rada zmenu, preto si farbí vlasy. Jej štýl obliekania je podobný môjmu. Vie veľmi rýchlo originálne skombinovať veci do dokonalého outfitu. Vie mi poradiť aká farba mi ide, v ktorom kúsku by som vynikla všade. Vďaka nej môj šatník vyzerá vždy perfektne. Najčastejšie ju ale vídavam v domácom oblečení. Je pohodlné a hebučké oblečenie , v ktorom sa dobre cíti. Najviac si na nej cením pracovitosť. Nebojí sa domácich prác a maká od rána do večera. Každý prach a každý smietka v našom dome nemajú čo robiť, ona im vždy dá na javo kde patria. Navarí a Napečie a my s chuťou ochutnáme a zjeme čo nám vykúzli. Nehádže veci za hlavu snaží sa nájsť vždy rozumné riešenie. Mama je tá, na ktorú sa vždy obrátim s mojimi problémami, prosbami. Vždy stojí pri mne aj keď neposlúchnem a nepáči sa mi prečo mi to zakazuje. Ale pripravuje ma na život. Na pozíciu Matky ktorú budem robiť o pár rokov ja. Mama chce pre mňa to najlepšie. Veľmi si ju vážim aj keď to niekedy preháňam a nevyzerá to podľa týchto slov ale verím že ju raz pochopím aké ťažké, namáhavé to mala so mnou. Vie byť zábavná, vtipná no  na druhú stranu vie aj pokričať. Robí pre mňa všetko, no nie vždy jej to oplácam.

               

Aj mňa trápi ,keď je smutná, nahnevaná mojou vinou. Pretože moja mama nikdy nechce zle. Mala, má a bude mať o mňa vždy strach pretože som jej dcéra a to nezmením či sa mi to páči či nie. Raz ťa mami pochopím od bodky do bodky. Teraz si to len uvedomujem. Mám ťa rada mami. A Prepáč za všetko zlé.

Vaša stronggirl xxx.

Read More